Estresse? Há 5 anos atrás, eu dizia:"Doença de rico!" ou "Frescura de quem quer chamar a atenção!". Era tão distante a ideia de que o estresse existia, que se tornava muito difícil de aceitá-lo, apesar de já apresentar leves sintomas.
O problema, é que pensamos nas doenças como algo isolado. Uma dor de cabeça, é problema na cabeça, dor no estômago é gastrite, etc... pensar em algo generalizado, é novo. Prá explicar melhor, vou dar meu exemplo.
Desde a minha adolescência fui inquieta. Ia de 8 à 80 facilmente. Apresentei dores estomacais que duraram até ano passado, furúnculos sazonais, dores de cabeça que já faziam parte da rotina, arritmias inexplicáveis... e agora na fase adulta, apareceram tremores depois de grandes descargas de adrenalina por apenas abrir os olhos pela manhã. Não precisa nem falar do incômodo da candidíase recorrente.
Como é de se esperar, sempre procurei os médicos para cada sintoma especificamente. mas nunca alcancei um resultado agradável.Um belo dia, após apresentar o último sintoma - pressão alta e descontrolada - o clínico geral sugeriu um psiquiatra, pois eu apresentava sinais de síndrome do pânico. Fui.
Problemas resolvidos? Claro que não! Ele me receitou um ansiolítico e terapia. kkkkkkkk!
Mas uma pergunta do médico me direcionou: " Você foi uma criança preocupada?". Pronto. Não parei de pensar.
Percebi que somos como um recipiente invisível. Ao longo do tempo, nós vamos nos enchendo... mas nem sempre são coisas boas que guardamos ali, e por isso, sentimos ao passar dos anos, sintomas diversos: cada um relativo a um sentimento. E não adianta tratar cada um separadamente, pois tudo se refere ao SEU CONTEÚDO.
Está curiosa(o) se resolvi meus problemas? Estou feliz por ter encontrado uma possível solução. Tem um mês que os sintomas diminuíram consideravelmente, todos de uma vez. O que estou fazendo? Descobri a palavra RESILIÊNCIA.Ou seja, resistência ao estresse. Como estou exercitando minha resiliência, vou dar a dica para que possamos, daqui a um tempo, comparar os resultados.
Para isso, você precisa focar nesses seguintes itens:
1 - Religião: ter ou não ter. Firme-se onde você possa se sentir feliz. Eu preferi não ter.
2 - Acreditar em si: Faça algo exercitando sua capacidade de crescimento. Eu decidi entrar em nova faculdade para realizar meu sonho.
3 - Goste de si mesmo: procure se conhecer.Elimine qualquer influência, boa ou má, mas descubra tudo sobre você. Eu descobri que o casamento é uma opção e não uma necessidade.
4 - Quociente emocional: pesquise e exercite sobre este tema. Como é motivo de outra matéria, vou deixar que você pesquise, e se precisar, faço uma especial com um link com este nosso papo.
5 - E por fim, relacionamentos: Amigos são remédios maravilhosos. Não tenho muitos, mas estou em busca desesperada, kkkkkk! Minha intenção é ter amigos de todos os tipos, coisa que me restringi por causa do estilo de vida pelo qual achei que era o certo.
Espero que esta matéria inspirada ajude a direcionar os estressados de plantão!
